毎日 やっています。

みなさんは、毎日必ずやっているコト・・・って何かありますか？

上目黒つどいの家の日課は『体操』です。

運動が心身に良い事はわかっていても、習慣化するのは意外と大変（億劫？）なものですが、ハウスでは、午前10時過ぎから約１時間程。毎日、毎日、身体を動かしていて、これは2012年の開設当初から続いています。（１月１日だけはお休み）
行う運動は、生活科学運営オリジナルの「ゆうゆう体操」をはじめ、タオル・新聞棒などの道具を使った体操やストレッチ。参加は自由ですが、ほとんどのご入居者が毎日参加されます。

継続は力なり！
これからも、健康維持のために　楽しく続けていきたいと思います。（from ハウススタッフ）

 （１階の様子）

その日の担当スタッフは、“楽しい”と感じていただける声掛けも工夫しながら行っています。

（２階の様子）

運動を習慣として行うことで脳の認知機能が高まることも、大学の研究等で報告されています。