ライフハウス緑橋2

半年前と比べて体の変化を知ろう

2015.7.5

ライフハウス緑橋2では、1年に2回体力測定を行います。この測定を通して、ご入居者が半年前と比べてどのような体の変化があったのかを知っていただきます。

もし、バランス力が低下していたら、『身体が転倒しやすくなって来たな・・・普段からフラつかないように、立ち・座りの時は気を付けて行こう』、足の筋力が低下していたら、『足が弱って来たな・・・少し散歩をする様にして足を鍛えてみよう』など、ライフハウス(自立型)でお元気に暮らす皆様の体調管理に役立てていただく機会にもなっています。

今年1回目の体力測定は、参加者多数の為、6月16日(火)と18日(木)の2回に分けました。また、「緑橋」と「京都醒ヶ井」のハウスからも、スタッフ各1名を応援に来てもらって行いました。


測定項目は以下の6種類です。
1.握力測定【腕の筋力】
2.開眼片足立ち検査【片足で立っている時間・静的バランス】
3.膝屈伸力【足の筋力】
4.ファンクショナルリーチ【手伸ばし検査・動的バランス・平衡感覚→転倒予防の目安】
5.Timed Up&Goテスト【俊敏さ・バランス検査】
6.長座位体前屈【身体の柔軟性】

ご入居者の皆さんは、去年と同じくらいに・・・ではなく、去年のご自分の記録超えを目指して、元気いっぱい挑戦していました!

しっかりと準備運動を行います

ファンクショナルリーチ。もうちょっと・・・もうちょっと!

見て下さい!この柔らかさ!

まだまだイケるよ!


ご入居者の皆様、お疲れ様でした。
from. ハウススタッフ


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