ライフ&シニアハウス リボンシティ川口

健康の秘訣♪

2008.11.22
L&SHリボンシティ川口には太極拳サークルがあります。
講師を務めるのはフロントスタッフの笹田。
普段はフロント業務に専念しているのですが、月2回行われる太極拳サークルでは講師としてご入居者に太極拳の指導をしています。
地区の公民館でも講師を務める一方、自らも太極拳を学び、技術の向上に努めています。

↑太極拳の様子↑
足腰の筋肉を作り転びにくい身体を目指しています。
ゆっくり動くスポーツですが、筋肉を使いますので終わった後、足腰の筋肉の存在を感じる方も多いと思います。
運動する前と後のストレッチ運動はとても重要になります。
身体を動かすと心もそれにつれて前向きになり、活動的になります。少しでも生活に張りが出ればこんな幸せなことはありません。
しかし、身体は自分の意思で思うようにいかない不調の時もあります。
無理をなさらず出来るときに参加していただき、長く続けられることを
おすすめします。
そして日常生活では一つでも太極拳の動きを取り入れ、いつの間にかこんなにしっかり片足で動けるようになったという実感を持ってくだされば、本当に嬉しく思います。
(from.ハウススタッフ)
↓フロントスタッフ&講師の笹田です↓

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