シニアハウス長居公園

ハウスの日常〜朝の体操〜

2019.10.1

ハウス通信では今まで、主にハウス内でのイベントの様子を中心にお伝えしてきましたが、

シニアハウス長居公園」での暮らし魅力などをもっと知っていただきたい!との思いから、

今後は、何気ない日常や暮らしの雰囲気なども合わせてお伝えできればと思います。

 

シニアハウス長居公園では、毎朝、午前10〜11時を「朝のアクティビティ」の時間とし、

一日の始まりに体操を行っています。

 

まずラジオ体操を第一・第二まで行い、

お茶休憩を挟み(ココアやカルピス、ミルクティやレモンティ、昆布茶やコーヒーなど…日替わりです♪)

後半の30分は、スタッフが前に出て体操を行います!

 

今日は何の日?から始まり、みなさんと談笑したり、最近の出来事などをお話したり、

早口言葉や、「パ・タ・カ・ラ」といった口をしっかり動かす嚥下体操から、

 なぞなぞや都道府県クイズなどの頭の体操など・・・様々です。

毎朝、違った内容で、一日の始まりにしっかり頭と体を動かします!

 朝のアクティビティ

この日は、ストレッチと「くちびるエクササイズ」を行いました。

一日の始まりにゆっくりじっくり体を目覚めさせます。

 朝のアクティビティ

12時から昼食が始まるので、しっかりと口の体操も行います。

朝のアクティビティ

「ありさんあつまれ、アエイウエオアオ…」

意識して口を動かす事で、表情筋にも力が入ります。

朝のアクティビティ

声を出し、舌を動かし、のどを動かし…

美味しく食事を食べるのに必要な嚥下運動や唾液の分泌を促します。

 朝のアクティビティ

毎朝の積み重ねが大事ですね!

体操が終われば…「今日の昼食は何でしょう〜?気になる〜、さっき朝ご飯食べたとこやけどね〜!」

やはり食べ物の話題が一番元気になりますね!

こうしてハウスの明るい一日が始まります♪

(From:ハウススタッフ)


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